Некоторые идеи, которые постоянно присутствовали в лекциях и упражнениях семинара в Москве :

Позиция точки сборки связана с положением (позицией) тела и дыханием. Измените один элемент из этих составляющих и точка сборки изменит свое положение.

Выслеживайте свою позицию тела и дыхание, особенно в моменты когда вы испытываете жалость к себе, чувствуете себя задетым, уязвленным, сердитым, выведенным из равновесия и т.д.. Здесь нет мелочей: смотрите, как расположены ваши плечи, руки, голова и т.д. напряжены ли ваши мышцы лица, шеи, нижней челюсти и т.д. осознаете ли вы свои ноги, живот, спину, ступни, осознаете ли вы свое тело, как вы дышите в этот момент, полное дыхание, или оно стеснено. После того, как зафиксировали свое положение тела попробуйте изменить один элемент из этой позиции тела. Дон Хуан говорил, что если из привычки изъять один элемент, вся кострукция рассыплется. Посмотрите, как меняется ваш внутренний диалог, после того, как вы изменили положение тела. Исследуйте это. Записывайте эти моменты, когда вас что-то выводит из себя и заставляет себя жалеть, записывайте свою позицию тела и смотрите, какие элементы в этих позициях повторяются.